12 April 2011

Warna Busana Kerja Penentu Sukses Karir Anda


Dalam dunia kerja, tau gak sih agan2 kl pemilihan busana kerja itu salah satu aspek yang mendukung kesuksesan karir? Ketika menghadiri interview seorang calon karyawan akan berpakaian seprofessional mungkin untuk memberikan kesan pertama yang baik dari sang pewawancara. Cara agan berpakaian, dan apa yang agan pakai disadari maupun tidak, mencerminkan kepribadian, maksud dan tujuan agan. so jangan salahkan perusahaan kl agan gak keterima kerja di tempat mereka cos agan pake celana jeans saat wawancara, or mengenakan setelan jas / blazer dengan kombinasi warna ‘tabrak lari’ atau motif yang terlalu ´berteriak ´.


Pencitraan diri yang baik juga dari pemilihan warna pakaian loh... Secara kejiwaan, warna itu diyakini memiliki kekuatan khusus yg bisa mempengaruhi mood, emosi, sampai kesehatan baik bagi pemakainya maupun orang di lingkungan sekitarnya. Dalam pemilihan busana kerja, psikologi warna dapat bisa dipake sbg acuan karena warna apapun yang agan pilih nantinya akan menyampaikan kesan yang kuat tentang kepribadian maupun image agan.


Berikut ini adalah uraian tentang makna dibalik warna-warna pakaian yang agan pilih untuk dikenakan:



1.Hitam dan Abu-abu = Serius Konservatif
Banyak yang meyakini bahwa pakaian dengan warna dasar hitam mengesankan keseriusan dan formalitas. Mungkin itulah sebabnya kebanyakan setelah jas atau blazer tersedia dalam hitam. Warna hitam ini menunjukkan adanya kekuasaan (power), semakin gelap warnanya, semakin powerful kelihatannya. Sementara abu-abu hampir pasti bisa dikenakan oleh siapa aja cos memiliki banyak gradasi warna sebagai pilihan yang memberi kesan sophisticated. Abu-abu juga mengisyaratkan bahwa si pemakai orang yang konservatif, pintar, bisa diandalkan, dan stabil. Gunakan warna ini untuk menyampaikan kesan agan orang yang bertanggung jawab. Kombinasikan unsur abu-abu pada penampilan agan seperti blus, dasi, tas, sepatu, tapi hindari memakainya dari atas ke bawah karena agan akan dianggap sebagai orang yang membosankan….widih…sadis euy…


2.Merah = Menarik Perhatian
Warna merah sangat atraktif dan membuat pemakainya terlihat menonjol. Saat membawakan presentasi atau pidato,kenakan pakaian bernuansa warna merah karena warna ini akan menarik perhatian. Merah juga identik dengan passion, memakai warna ini bisa memberi kesan bahwa agan orang yang semangat, determined, dan berani. Jika agan seorang team player, jangan terlalu sering atau banyak menggunakan warna ini dalam keseluruhan penampilan agan karena agan akan terlihat lebih menonjol dari rekan-rekan agan yang lain.


3. Kuning dan Oranye = Pembawa Keceriaan
Jika agan lagi gak bersemangat, coba deh pake pakaian warna kuning atau orange. Warna-warna ceria ini membawa efek kegembiraan pada pemakainya. Warna kuning khususnya dapat menimbulkan rasa optimis dan penuh harapan. Kuning juga membantu menstimulasi pikiran agar lebih berpikir jernih dan menghasilkan ide-ide brilian. Sementara orange adalah pembangun spirit yang baik dan merupakan anti-depressant yang ampuh. Jika agan ingin mencoba mengkombinasikan warna ini dalam pakaian kerja, cobalah untuk memadu padankan warna-warna ini dengan warna lain yang lebih soft atau warna basic yang bisa mengurangi ´keceriaan´-nya.


4. Biru = Penuh Percaya Diri
Warna ini adalah yang paling populer digunakan oleh para karyawan karena menimbulkan kesan formal tapi tidak terlalu serius. Pastikan agan memiliki satu stel jas, blazer, atau atasan berwarna ini karena sifatnya yang sangat fleksibel. Jika k lagan mau sedikit bergaya klasik, gunakanlah warna biru tua/gelap. Biru yang lebih terang seperti navy blue dan biru langit menggambarkan kepercayaan diri yang tinggi. Bahkan sebuah penelitian menyebutkan bahwa navy blue merupakan warna yang paling baik untuk dipakai saat wawancara kerja.


5. Warna lainnya
Pink terkesan lembut, hangat dan feminin sementara ungu memberi aura positif. Namun pink juga memberi kesan less-aggressive dan kurang bersemangat. Cokelat yang identik dengan warna bumi memberi efek kedewasaan kepada pemakainya. Hijau memberi kesan rileks dan menenangkan. Sedangkan putih mengesankan kepolosan, kesucian, dan membawa perasaan damai.


Kalau agan adalah pelaku bisnis atau bekerja di sektor bisnis, warna wajib yang harus menghiasai lemari pakaian agan adalah navy blue, abu-abu dan hitam. Agan bisa menambahkan aksen warna lain yang lebih ceria jika tidak ingin terlihat membosankan. Yang perlu diingat adalah memilih warna pakaian yang sesuai dengan situasi, kondisi, tempat, dan kepentingan. Jangan sampai meeting agan dengan klien jadi kurang nyaman hanya karena agan salah memilih pakaian atau salah kostum. Pilihlah pakaian agan dengan bijak, sesuai dengan situasi dan kondisi serta pesan yang ingin agan tampilkan,karena penampilan agan sendiri yang menentukan kesuksesan agan.

sumber 
Continue reading →
Share

6 gaya kepemimpinan

Masalah kepemimpinan (leadership) adalah masalah yang banyak dibahas beberapa dekade ini. Ada beberapa orang yang memang memiliki bakat kepemimpinan, namun ada beberapa orang yang mengembangkan kemampuan kepemimpinan yang dimilikinya. Gaya kepemimpinan yang diterapkan oleh para manager atau para pemimpin, sering kali merupakan fungsi atau bagian dari kepribadian mereka sendiri. Maka dari itu cenderung para pemimpin mempunyai gaya kepemimpinan yang sesuai dengan kepribadian mereka. Dan seringkali gaya kepemimpinan yang digunakan hanya satu atau beberapa saja dan digunakan untuk semua aspek permasalahan yang dihadapi. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pemimpin yang sukses atau berhasil adalah pemimpin yang memiliki kecerdasan emosional yang tinggi meliputi menerima, menilai, mengelola serta mengontrol emosi yang ada dalam dirinya sendiri dan orang lain disekitarnya. Selain itu pemimpin yang baik adalah pemimpin yang tidak hanya memakai satu gaya kepemimpinan saja, melainkan menggunakan beberapa gaya kepemimpinan dan memiliki fleksibilitas untuk menyesuaikan dengan kasus atau situasi yang dihadapi.



Daniel Goleman, Richard Boyatzis dan Annie McKnee dalam buku “Primal Leadership: Realizing the Power of Emotional Intelligence” menggambarkan adanya 6 gaya kepemimpinan yang berpengaruh pada emosi para pengikutnya. Kita tahu bersama bahwa Daniel Goleman adalah seorang penulis yang menulis buku tentang kecerdasan emosional (EQ). Di dalam buku Primal Leadership, masalah kepemimpinan dan emosi akan di kaitkan. Disini akan dibahas mengenai 6 gaya kepemimpinan yang dimaksudkan.



1. The visionary leader

Pemimpin dengan gaya ini bergerak dengan mengajak orang lain untuk mencapai visi, pemimpin akan menunjukkan arah kemana harus pergi. Visi yang diberikan akan membuat para pengikutnya termotivasi untuk mencapai visi yang diberikan. Pemimpin visioner akan berdiri di depan dan mengajak orang lain untuk berkontribusi dalam pencapaian visi. Gaya kepemimpinan ini sangat cocok diterapkan pada organisasi yang sedang berubah atau berkembang.

2. The coaching leader

Pemimpin dengan tipe ini akan mencoba mencari kelebihan dan kelemahan dari pengikut mereka dan berusaha untuk mengembangkannya. Kelebihan dan kelemahan yang dimiliki dari para pengikut akan dicoba untuk dibenahi dan dibantu untuk dapat lebih berkembang. Pemimpin tipe ini akan lebih banyak melakukan delegasi dan memantau atau membimbing orang lain. Mereka akan mendengarkan kendala atau masalah yang dihadapi oleh pengikut dan kemudian memberi masukan-masukan. Mereka akan memberitahukan mana yang salah dan mana yang benar dari yang dilakukan anak buahnya. Gaya ini cocok bila untuk membangun organisasi yang ingin terus berkembang.

3. The affiliative leader

Tipe ini lebih mengarah ke hubungan yang baik antara atasan dan pengikut. Pemimpin dengan tipe ini akan mendorong anak buah dengan membangun hubungan yang baik. Apabila terjadi perpecahan atau konflik maka akan diselesaikan dengan baik. Gaya ini cocok digunakan ketika anggota tim mengalami perpecahan atau masalah. Pemimpin akan turun dan ‘mengharmoniskan’ kembali.

4. The democratic leader

Pemimpin demokratis adalah pemimpin yang mau mendengarkan dan menerima masukan dari pengikut. Pemimpin tipe ini akan sangat menghargai masukan-masukan dari pihak lain. Dengan didengarkan, maka para pengikut akan merasa dihargai dan mereka akan memberikan kontribusi maupun loyalitas yang lebih tinggi. Kelemahan tipe ini adalah bila banyak mendengarkan namun tidak ada tindakan nyata yang dilakukan, hal ini akan mengakibatkan penurunan rasa loyalitas dari orang lain. Gaya kepemimpinan demokratis dibutuhkan ketika dibutuhkan masukan-masukan atau ide-ide dari pengikut.

5. The pace-setting leader

Pemimpin dengan tipe ini akan menetapkan standart yang tinggi pada pengikut mereka. Mereka memberikan tantangan dan mengharapkan hasil yang tinggi. Walaupun memberikan standart yang tinggi, namun bimbingan dari pemimpin sedikit dilakukan. Terkadang bila diperlukan pemimpin dengan gaya ini akan terun dan memberikan contoh dan menuntut pengikutnya untuk bisa melakukan apa yang dilakukannya. Gaya kepemimpinan ini cocok untuk anggota tim yang memiliki motivasi yang tinggi dan kompetensi yang tinggi. Namun jika diterapkan dengan anggota tim yang memiliki motivasi dan kompetensi yang rendah maka akan menghasilkan kinerja yang sangat buruk.

6. The commanding leader

Gaya ini memberikan arah, perintah dan komando yang jelas dan tegas. Pemimpin akan memberikan kontrol yang ketat pada pengikut supaya mereka melakukan apa yang diperintahkan. Gaya ini cocok diterapkan pada pengikut yang ‘bandel’. Selain itu, gaya ini cocok dilakukan pada saat mengalami masa kritis dan membutuhkan tindakan yang cepat.


Pemimpin yang baik adalah pemimpin yang fleksibel dengan gaya kepemimpinannya. Gaya kepemimpinan haruslah disesuaikan dengan situasi dan kondisi yang sedang terjadi. Untuk itu dibutuhkan kemampuan dalam mengelola kecerdasan emosi.

sumber 
Continue reading →
Share

16 Cara Praktis Untuk Mengembangkan Diri

Banyak orang yang ingin berkembang, tapi banyak juga dari mereka yang bingung bagaiamana atau darimana harus memulai. Berikut 16 cara praktis untuk membantu anda dalam mengembangkan kemampuan diri.

1. Membaca buku setiap hari

Tidak ada cara yang lebih mudah dalam menambah pengetahuan untuk mengembangkan diri kecuali membaca buku. Membaca buku setiap hari akan membuka wawasan dan pengetahuan anda mengenai ilmu-ilmu pengembangan diri yang sedang tren saat ini.

2. Mempelajari bahasa baru

Berapa banyak bahasa yang anda kuasai saat ini? tiga? empat? atau lima bahasa? Semakin banyak bahasa yang anda kuasai, maka semakin tinggilah nilai jual anda, dan tentu saja otak anda akan lebih bermafaat.

3. Cari hobi baru

Jangan pernah meremehkan hobi, jika anda merasa hobi adalah aktifitas buang-buang waktu, maka anda harus berfikir ulang. Selain bisa membuat rileks yang akhirnya berimbas pada ‘kesegaran’ pikiran, hobi juga bisa menghasilkan keuntungan, baik materi atau tidak.

Carilah hobi baru, jika anda suka olahraga dan penyuka futsal, maka pelajari juga olahraga lain seperti renang misalnya.

4. Ambillah kursus

Mengikuti kursus merupakan cara lain untuk mengembangkan kemampuan anda.

5. Cipatakan ruangan ‘kreatif’

Ruangan yang kreatif akan merangsang otak kita untuk menciptakan sesuatu yang kreatif juga. Buatlah ruang kerja anda ‘berbeda’, jangan hanya sebuah ruangan kotak yang menjemukan yang seolah-olah mengusir anda untuk segera pulang.

6. Tingkatkan kemampuan anda

Sejauh mana kemampuan Public Speaking anda? atau sudah berapa teknik wawancara yang anda kuasai? Tingkatkan kemampuan yang anda miliki hingga anda merasa ahli pada kemampuan tersebut. Jangan pernah berhenti untuk terus mengembangkan kemampuan anda.

7. Bangun lebih pagi

Jika anda bangun lebih pagi itu artinya waktu untuk mengerjakan hal-hal produktif ikut bertambah.

8. Miliki waktu olaharaga secara rutin

Kemampuan sebaik apapun tidak akan bisa maksimal jika kondisi badan anda tidak sehat. Buatlah waktu rutin untuk berolahraga, jangan sampai kemampuan anda tertutup penyakit yang sering menghampiri tubuh anda.

9. Menulis

Menulis merupakan salah satu aktifitas yang mampu mengasah kemampuan otak anda secara penuh. Jurnal, buku atau blog bisa menjadi alternatif untuk memulai tulisan pertama anda.

10. Keluar dari rutinitas

Salah satu hal yang membuat kreatifitas macet adalah rutinitas. Keluarlah dari rutinitas anda. Contoh sederhana, cobalah anda berangkat ke kantor dengan rute yang berbeda dari biasanya.

11. Mintalah umpan balik

Umpan balik atau feedback merupakan hal penting untuk mengukur sejauh mana hasil yang anda dapat. Mintalah umpan balik dari rekan kerja atau keluarga dan gunakan hal itu sebagai acuan untuk mengembangkan kemampuan diri anda.

12. Belajar dari orang lain

“Bahkan orang bodoh-pun bisa benar”, demikian kira-kira istilah yang tepat untuk menggambarkan point ini. Setiap orang unik dan setiap orang merupakan guru bagi kita. Jangan merasa bahwa anda merasa lebih pintar dalam segala hal, tetaplah rendah hati dan mau membuka diri terhadap orang lain.

13. Keluar dari kebiasaan buruk

Sering terlambat masuk kantor? atau sering mengingkari janji? itu adalah beberapa contoh kebiasaan buruk. Segera tinggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk anda. Kebiasaan buruk sekecil apapun bisa mengakibatkan hambatan dalam mengembangkan kemampuan anda.

14. Mulailah berbisnis


Berbisnis merupakan suatu hal yang sangat menantang. Banyak pengalaman yang akan anda dapatkan dari berbisnis. Jadi jangan ragu, walaupun kecil, belajarlah untuk berbisnis.

15. Tentukan waktu istirahat

Manusia memiliki batas, bahkan mesin-pun butuh istirahat. Atur waktu istirahat anda, dan tepati itu.

16. Patuhi komitmen

Sebaik apapun rencana yang anda buat, sebaik apapun tools dan fasilitas yang anda punya, tanpa sebuah komitmen maka rencana dan mimpi anda mustahil untuk terwujud. Jaga selalu komitmen dan konsisten pada mimpi dan tujuan anda.

sumber 
Continue reading →
Share

11 April 2011

Effek Negatif PenggunaanSteroid [untuk yang sukafitness]

Steroid adalah tiruan sintetis dari hormon
testosteron. Hal ini telah
banyak menjadi bahan
perdebatan dengan informasi yang masih simpang siur. Baik atlit maupun binaraga telah banyak yang terseret arus
obat yang disangka dapat
meningkatkan ukuran massa otot, kekuatan dan stamina ini.

Mitos #1:
Mengonsumsi Steroid Akan Mengakibatkan Kematian Secara Langsung Hal pertama yang perlu kita pahami adalah bahwa steroid
adalah jenis obat-obatan.
Semua jenis obat jika
disalahgunakan akan
mempunyai potensi mematikan. Bagaimanapun juga, penggunaan steroid tanpa resep adalah perbuatan melanggar hukum dan jika tertangkap, maka anda bisa menghabiskan waktu yang cukup lama di penjara."
"Mitos #2:
Steroid Mudah Didapatkan Hal kedua yang sering menjadi informasi yang keliru adalah bahwa steroid mudah didapatkan. Sejauh ini, steroidmerupakan obat-obatan yang
membutuhkan resep, jadi apabila steroid didapatkan secara illegal atau tanpa resep artinya obat ini didapatkan di pasar gelap. Tak dapat dipungkiri lagi bahwa pasar gelap tidak akan bertanggung jawab atas keaslian dan kemurniannya, apalagi terhadap cara penggunaan, efek samping dan informasi lain yang akurat tentang obat-obatan yang akan masuk tubuh kita."
"Mitos #3:
Semua Jenis Steroid
adalah Pil Ada banyak jenis steroid, ada yang pemakaiannya dengan
cara disuntikkan ataupun
secara oral. Jenis yang
disuntikkan umumnya lebih bersifat Androgenic (menguatkan karakteristik pria, seperti rambut yang makin lebat dan lebih agresif), memiliki efek samping yang tidak terlalu merusak organ dalam tubuh. Sedangkan versi oral, bersifat Anabolic dan akan lebih merusak organ dalam karena diproses dalam liver. Steroid yang berbeda memiliki fungsi yang berbeda pula, beberapa di antaranya ada yang cenderung meningkatkan pertumbuhan massa otot dan ada pula yang cenderung meningkatkan kekuatan.
#1 Effek Psikologis
Penggunaan Steroid
Berdasarkan fakta bahwa
steroid memberikan semua
efek yang dicari oleh para
binaragawan, maka tidak terlalu mengejutkan apabila
steroid ini menyebabkan
ketergantungan psikologis. Pikirkan hal ini, apabila steroid
dikonsumsi selama 8 minggu
terakhir, dengan asumsi pola
makan dan latihan yang
disiplin, besar kemungkinan
untuk didapatkannya massa otot dan tenaga yang besar.
Namun, perasaan tidak
terhentikan akan muncul
setelah 8 minggu penggunaan.
Tiba-tiba kadarnya dikurangi
perlahan hingga benar-benar dihentikan penggunaannya,
tidak mengkonsumsi steroid
sama sekali. Seminggu
kemudian, mulai terasa
bahwa Anda tidak
mendapatkan perasaan ‘ngepump’, kekuatan makin menurun dan meskipun sudah
berlatih sekeras dulu, otot
justru makin mengecil.
Ditambah lagi, seminggu
setelah konsumsi steroid
dihentikan, kadar hormon testosteron akan menurun
drastis dan Anda pun akan
merasakan depresi. Dari sini
bisa dilihat bahwa
kebanyakan orang tidak akan
bisa lepas dari jerat lingkaran setan steroid."
"#2 Depresi
Dikarenakan adanya suatu
siklus di mana rendahnya
testosteron terjadi bersamaan
dengan meningkatnya kadar estrogen, maka depresi yang
terjadi pada siklus ini akan
benar-benar terasa. Untuk
mengurangi rasa depresi ini,
Anda perlu berkonsultasi
dengan dokter dan akan melalui beberapa siklus
pengobatan lagi untuk
mengembalikan kadar
testosteron Anda sekaligus
menurunkan kadar estrogen.
Pengobatan-pengobatan ini tidak mungkin ditanggung
oleh perusahaan asuransi
karena penggunaan steroid
tanpa resep merupakan
tindakan ilegal. Apabila Anda
tidak melalui siklus pengobatan ini, bersiap-siaplah
untuk melewati masa depresi
yang berat. Jika Anda tidak tahu apa
yang Anda lakukan (Anda
mengkonsumsi steroid tanpa
mempertimbangkan dosis dan
efek sampingnya), maka
Anda tidak hanya akan mendapatkan efek samping
pada saat penggunaannya,
namun Anda juga akan
mendapatkan efek samping
setelah penggunaannya. Sekali
lagi, seberapa besar efek samping yang akan
didapatkan tergantung dari
jenis dan dosis steroid serta
faktor genetik pengguna.
Dengan demikian, tidak
mungkin bagi kita untuk memprediksi efek samping
apa yang akan dihadapi
pengguna. Satu hal yang pasti,
apabila Anda menggunakan
steroid dengan dosis yang
tinggi dalam waktu yang lama pula, maka
kemungkinan besar tubuh
Anda tidak mampu
mengembalikan kadar
testosteron secara alami dan
Anda akan menjalani terapi perbaikan hormon seumur
hidup."
"#3 Dapat Menyebabkan
IMPOTEN:exclamati
Di zaman ini, semua dituntut
serba cepat. Harus ada jalan pintas untuk memperbesar
otot. Kebetulan steroid dan
bermacam suplemen yang
mengandung steroid tersedia
bebas dan mudah ditemukan.
Kegunaan lain zat yang bernama anabolic steroid itu
bisa menjadi obat ampuh
untuk mengatasi peradangan
dan meredakan rasa nyeri.
Namun, steroid juga dikenal
ampuh sebagai peningkat massa tulang
dan kekuatan otot. Dalam dunia olahraga, steroid
jelas diharamkan. Penggunaan
steroid bisa membuat otot
jadi kuat.
Otomatis pergerakan para
atlet akan lebih cepat dan gesit. Selain dianggap sebagai
doping, anabolic steroid
juga dilarang karena sangat
berbahaya bagi tubuh
sipemakai. Akumulasi dari
penggunaan steroid secara terus-menerus akan berimbas
fatal bagi organ ginjal dan
jantung. Dampak yang paling ringan
bagi pemakai steroid yaitu
timbulnya jerawat di wajah.
Yang terberat yaitu
kerusakan jantung dan
rusaknya hati. Dalam dunia medis, steroid
sangat dibutuhkan, misalnya
saja digunakan untuk
membesarkan otot pasien
yang mengecil lantaran
terauma oleh berbagai sebab. Namun diluar fungsi medis,
steroid membahayakan jika
digunakan asal-asalan, steroid
bisa dikatakan ibarat pisau,
berguna bila digunakan
dengan tepat, tetapi juga berisiko bila
dipakai asal-asalan."
"#4 Kemungkinan efek
samping lain.
1. Kerja liver yang semakin
berat.
2. Penurunan produksi
hormon testosteron alami.
3. Meningkatkan kadar
kolesterol dan tekanan darah.
4. Kerja kelenjar tiroid yang
semakin berat.
5. Sakit kepala.
6. Mimisan
7. Kram
8. Gynecomastia
(pembentukan payudara pada
pria)
9. Insensitifitas insulin
10. Efek samping Androgenic:
menebalnya rambut,
pembengkakan prostat, kulit
berminyak, retensi air tinggi,
dan makin agresif / temperamental
11. Terhambatnya
pertumbuhan apabila masih
remaja (dalam masa
pertumbuhan)
12. Diare, konstipasi, muntah
13. Dapat memicu
perkembangan tumor
Continue reading →
Share

Alergi dan Cara Menanganinya! [PENTING!]

Alergi atau hipersensitivitas
tipe I adalah kegagalan
kekebalan tubuh di mana
tubuh seseorang menjadi
hipersensitif dalam bereaksi secara imunologi terhadap
bahan-bahan yang umumnya
imunogenik (antigenik)atau
dikatakan orang yang
bersangkutan bersifat atopik.
Dengan kata lain, tubuh manusia berkasi berlebihan
terhadap lingkungan atau
bahan-bahan yang oleh tubuh
dianggap asing dan
berbahaya, padahal
sebenarnya tidak untuk orang-orang yang tidak
bersifat atopik. Bahan-bahan
yang menyebabkan
hipersensitivitas tersebut
disebut alergen. Alergi
disebabkan oleh produksi antibodi berjenis IgE. Alergi timbul bila ada kontak
terhadap zat tertentu yang
biasanya, pada orang normal
tidak menimbulkan reaksi. Zat
penyebab alergi ini disebut
allergen. Allergen bisa berasal dari berbagai jenis dan masuk
ke tubuh dengan berbagai
cara. Bisa saja melalui saluran
pernapasan, berasal dari
makanan, melalui suntikan
atau bisa juga timbul akibat adanya kontak dengan kulit
seperti; kosmetik, logam
perhiasan atau jam tangan, dll.
Zat yang paling sering
menyebabkan alergi: Serbuk
tanaman; jenis rumput tertentu; jenis pohon yang
berkulit halus dan tipis;
serbuk spora; penisilin;
seafood; telur; kacang
panjang, kacang tanah,
kacang kedelai dan kacang- kacangan lainnya; susu;
jagung dan tepung
jagung;sengatan insekta; bulu
binatang; kecoa; debu dan
kutu. Yang juga tidak kalah
sering adalah zat aditif pada makanan, penyedap, pewarna
dan pengawet. Menentukan penyebab alergi
dapat dilakukan dengan cara
berikut : * Menghindari zat yang
dicurigai sebagai allergen,
kemudian setelah gejala hilang
mencoba kembali zat
tersebut. Misalnya saja, bila
yang dicurigai sebagai allergen adalah makanan, maka
sebaiknya berhenti memakan
makanan tersebut. Setelah
gejalanya hilang, coba kembali
memakannya dan melihat
apakah terjadi reaksi yang sama.
* Melakukan tes alergi dan
melihat riwayat keluarga
serta riwayat frekuensi
serangan terjadi. Bila salah
satu dari orang tua menderita alergi, maka kemungkinan
risiko penyakit tersebut
diturunkan pada anak sekitar
25%*-30%. Sementara itu, bila
kedua orang tua adalah
penderita, maka risiko meningkat menjadi 60%*-70%.
Selain itu perlu dilakukan
pemeriksaan fisik serta
pemeriksaan penunjang
antara lain tes alergi pada
kulit, foto rontgen, pemeriksaan laboratorium,
dan pemeriksaan lebih lanjut
bila dibutuhkan. Tes pada kulit
merupakan pemeriksaan yang
sangat sederhana untuk
mendiagnosa alergi. Dengan memberikan zat-zat tertentu
pada kulit seseorang, dapat
diketahui zat yang
merupakan allergen pada
orang tersebut. Zat dalam
jumlah kecil disuntikkan. Bila terjadi pembengkakan pada
bagian yang diberi suntikan,
maka zat tersebut adalah
merupakan allergen.

Mengatasi Alergi Beberapa hal yang dapat
dilakukan untuk mencegah
terjadinya alergi : * Menjaga kelembaban
ruangan dengan mengatur
sirkulasi angin dan udara.
* Menjaga kebersihan pakaian
dan mengganti sprei
sedikitnya seminggu sekali. * Mebersihkan pekarangan
dan memastikan tidak ada
tumpukan sampah dan
genangan air yang akan
menjadi tempat timbulnya
jamur. * Konsultasi dengan dokter
dan melakukan tes alergi
untuk mengetahui allergen-
allergen yang harus dihindari.
Gejala yang mungkin terjadi
akibat alergi adalah: rasa gatal pada tenggorokan; gatal pada
mulut; gatal pada mata; gatal
pada kulit atau bagian tubuh
lainnya; sakit kepala; hidung
tersumbat atau hidung meler;
sesak napas; bengek; kesulitan menelan; mendadak pilek dan
bersin-bersin, dll. Pengobatan
alergi tergantung pada jenis
dan berat gejalanya. Tujuan
pengobatannya bukanlah
menyembuhkan melainkan mengurangi gejala dan
menghindari serangan yang
lebih berat di masa yang akan
datang. Gejala yang ringan
biasanya tidak memerlukan
pengobatan khusus. Gejala akan menghilang beberapa
saat kemudian. Pemberian Antihistamin dapat
membantu meringankan
berbagai gejala. High-Desert
Aller Bee-Gone Penanganan
alergi yang paling tepat
bukanlah dengan obat-obatan melainkan dengan cara
menghindari allergen. Secara
teoritis, alergi memang tidak
bisa dihilangkan, tetapi dapat
dikurangi frekuensi dan berat
serangannya. Namun sering sekali dalam keseharian,
allergen sulit dihindari. Untuk
itu, diperlukan sistem
kekebalan tubuh untuk
mencegah alergi.

PENCEGAHAN Beberapa hal yang dapat
dilakukan untuk mencegah
terjadinya alergi : * Jagalah kebersihan
lingkungan, baik di dalam
maupun diluar rumah. Hal ini
termasuk tidak menumpuk
banyak barang di dalam
rumah ataupun kamar tidur yang dapat menjadi sarang
bertumpuknya debu sebagai
rangsangan timbulnya reaksi
alergi.Usahakan jangan
memelihara binatang di dalam
rumah ataupun meletakkan kandang hewan peliharaan di
sekitar rumah anda.
* Kebersihan diri juga harus
diperhatikan, untuk
menghindari tertumpuknya
daki yang dapat pula menjadi sumber rangsangan terjadinya
reaksi alergi.Untuk mandi,
haruslah menggunakan air
hangat seumur hidup, dan
usahakan mandi sore sebelum
PK.17.00'. Sabun dan shampoo yang digunakan sebaiknya
adalah sabun dan shampoo
untuk bayi.Dilarang
menggunakan cat rambut.
* Jangan menggunakan
pewangi ruangan ataupun parfum, obat-obat anti
nyamuk. Jika di rumah anda
terdapat banyak nyamuk,
gunakanlah raket anti
nyamuk.
* Gunakan kasur atau bantal dari bahan busa, bukan
kapuk.
* Gunakan sprei dari bahan
katun dan cucilah minimal
seminggu sekali dengan air
hangat akan efektif. * Hindari menggunakan
pakaian dari bahan wool,
gunakanlah pakaian dari
bahan katun.
* Pendingin udara (AC) dapat
digunakan, tetapi tidak boleh terlalu dingin dan tidak boleh
lebih dari PK.24.00'
* Awasi setiap makanan atau
minuman maupun obat-
obatan yang menimbulkan
reaksi alergi. Hindarilah bahan manakan, minuman, maupun
obat-obatan tersebut. Anda
harus mematuhi aturan diet
alergi anda.
* Temui ahli. Konsultasikan
dengan spesialis. Alergi yang muncul membutuhkan
perawatan yang berbeda-
beda pada masing-masing
penderita alergi. Mintalah
dokter anda untuk
melakukan imunoterapi untuk menurunkan kepekaan
anda terhadap bahan-bahan
pemicu reaksi alergi, misalnya:
dengan melakukan suntikan
menggunakan ekstrak debu
rumah atau dengan melakukan imunisasi Baccillus
Calmette Guirine (BCG)
minimal sebanyak 3 kali (1
kali sebulan) berturut-
turut,dan diulang setiap 6
bulan sekali.

PENGOBATAN Pengobatan alergi dilakukan
dengan farmakoterapi yang
memperhitungkan keamanan,
efektifitas dan kemudahan
dalam pemberiannya ;
imunoterapi serta edukasi pasien. Salah satu
farmakoterapi yang
dianjurkan dalam pengobatan
alergi adalah dengan obat anti
histamin dari generasi terbaru
seperti cetirizin. Berbeda dengan antihistamin
klasik / generasi pertama
(misalnya chlorpheniramine,
cyproheptadine,
dexclorpheniramine, dll),
antihistamin generasi kedua / terbaru umumnya memiliki
efek sedatif yang rendah
(efek mengantuk rendah),
efektif dan sebagian bersifat
anti - inflamasi ringan. Saat ini
salah satu obat anti histamin, yaitu cetirizin telah masuk ke
dalam kategori obat wajib
apotek dari Badan POM
sehingga dapat dibeli di
apotek dalam jumlah tertentu
dengan melalui resep dokter.
Continue reading →
Share