Tekanan hidup yang berat tidak jarang membuat keseharian Anda diwarnai stres. Selain luapan emosional, tanda stres juga dapat terlihat pada kondisi fisik. Berikut, tanda-tanda fisik seseorang mengalami stres:
1. Mata Berkedut.
Beberapa ahli kesehatan menyakini, mata berkedut (blepharospasm) sebagai akibat seseorang mengalami stres. Jika mengalaminya, pejamkan mata Anda sejenak dengan santai. Lalu dengan mata tertutup berkahayallah berada di tempat menyenangkan, hati hingga membuat Anda tersenyum. Nikmati waktu sejenak guna merasa rileks. Setelah itu, buka mata Anda dan cobalah beraktivitas seperti biasa.
2. Sulit Konsentrasi.
Tidak dipungkiri lagi, stres bisa membuat seseorang sulit berkonsentrasi. Bahkan, memulai hal kecil seperti memilih menu makan malam. Agar kembali fokus, hentikan sejenak seluruh kegiatan dan buat pikiran Anda rileks kembali. Lakukan peregangan pada bagian kaki, agar pikiran lebih cemerlang. Pancaran sinar matahari juga bisa membantu tubuh melepaskan hormon pemicu stres serotonin, sehingga Anda bisa lebih moody.
3. Kutikula Kuku Terasa Kasar.
Beberapa wanita gemar menggigit kuku guna menghilangkan stres atau saat merasa gugup. Alhasil, kebiasaan buruk itu membuat permukaan kuku terlihat kasar. Untuk menghindarinya, cobalah gegam bola elastis dan remaslah saat Anda stres.
4. Otot Leher Menegang.
Menurut psikolog Elizabeth Lombardo, stres dapat memengaruhi bagian tulang, persendian, hingga otot otot leher bagian belakang menegang. Cara mengatasinya, lakukan latihan relaksasi dengan menarik napas dalam sebanyak lima hingga sepuluh kali. Lalu, fokuskan pikiran merelaksasi bagian leher secara perlahan. Atau, mintalah bantuan pasangan memijat lembut leher Anda.
sumber
Artikel Terkait:
Kesehatan
- Forum Baru PUNYAKAMU yang Memberikan Hadiah [HP, MODEM, FLASHDISK] Menarik Setiap Bulannya
- Benarkah Makan di Atas Jam 7 Malam Bikin Gemuk?
- 10 Misteri pada Tubuh Manusia
- Alasan Kenapa Perlunya Tidur Bugil
- 6 Fakta Keuntungan Sex
- 5 Mitos Menyesatkan Soal Makanan
- 10 Kesalahan Fatal Dalam Bermake Up
- 13 Tips Agar Tidur Enak
- Tips Mengencangkan dan Memperbesar Payudara
- 8 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Merokok
- Mitos-mitos Tentang Kondom
- Hati-Hati...Radiasi Ponsel Bisa Berujung Kanker Otak
- Tips Mengenali TBC Pada Anak
- Awas, Kopi Bikin Wanita Sulit Hamil
- Cara Menambah Berat Badan Secara Ideal Dan Aman
- Tidur Lebih Lama Membuat Anak Lebih Tinggi
- 5 Kebiasaan Baik yang Mencegah Kerusakan Kulit
- Ini Lho Bahaya Nelan Odol (Sepele Tapi Bahaya)
- 10 Ciri Orang yang Hobi Begadang
- Inilah sebabnya mengapa bulu kemaluan perlu dicukur
- 8 Pertanda Anda Harus Diet Dengan Serius
- Inilah Manusia Pertama yang Sakit Jantung
- Ingin Bebas kanker,seringlah minum kopi
- 13 Akibat Fatal Penggunaan Ponsel Terus-menerus
Pengetahuan
- Forum Baru PUNYAKAMU yang Memberikan Hadiah [HP, MODEM, FLASHDISK] Menarik Setiap Bulannya
- A.T.M Yang Bisa Mendeteksi Pencuri
- 5 penyebab yg akan membuat manusia menjadi zombie
- Negara Kaya yang Tidak kita Sadari Keberadaannya
- Benarkah Makan di Atas Jam 7 Malam Bikin Gemuk?
- 10 Misteri pada Tubuh Manusia
- Alasan Kenapa Perlunya Tidur Bugil
- 6 Fakta Keuntungan Sex
- Ciri-Ciri Cewek masih Perawan
- 5 Orang Jenius Dengan Latar Belakang dan Kelainan Yang Unik
- Rahasia Area 51 terungkap?
- 12 Fakta Menarik Tentang Tertawa
- 5 Mitos Menyesatkan Soal Makanan
- Sejarah Film Bokep
- Situs/Website Pertama di Dunia
- 4 Kisah Sedih di Balik Legenda TI
- 6 Gangguan Mental Akibat Internet
- Inilah Jenis-jenis Ciuman
- Asal mula waktu pertandingan 45 menit dalam sepak bola
- Mitos-mitos Tentang Kondom
- Ini Alasan Kenangan Semasa Kecil Kita Terlupakan
- Inilah Alasan Mengapa di Foto Einstein Menjulurkan Lidah?
- 7 Hewan yang dipercaya membawa keberuntungan
- Dullahan, Legenda Penunggang Kuda Tanpa Kepala
