Manusia normal yang berada di atas bumi pasti melakukan aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Jaman dahulu kala orang tidur memakai bantal kayu atau batu atau bahkan tidak memakai bantal. Sekarang aja enak, orang tidur pakai yang 'empuk-empuk' heu heu.
Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu bisa bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirahat total saat tidur. berbeda dengan mereka yang tidur di atas kasur empuk, tubuh mereka tidak bisa istirahat dengan total, kenapa ya? karena saling menekan dengan alas tidurnya.
Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini bermanfaat agar mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.
Posisi tidur yang membuat bodoh adalah : terlentang, tengkurap, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidurnya binatang, karena aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga terhambat.
Saat tidur yang baik adalah jam 20.00 WIB - 01.00 Pagi. Selanjutnya 01.00-04.00 digunakan untuk belajar, pukul 04.00 - 06.00 untuk olahraga, dan seterusnya...
Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 WIB setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 - 12.00 WIB dan pukul 17.30 WIB saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang, diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus berada pada kondisi sadar.
Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.
Artikel Terkait:
Tips dan Trik
- Forum Baru PUNYAKAMU yang Memberikan Hadiah [HP, MODEM, FLASHDISK] Menarik Setiap Bulannya
- Benarkah Makan di Atas Jam 7 Malam Bikin Gemuk?
- 3 Cara Sukses Menjadi Playboy Sejati
- Alasan Kenapa Perlunya Tidur Bugil
- Buku Tata Cara Bunuh Diri
- Ciri-Ciri Cewek masih Perawan
- 5 Tips Bagi Yang Masih Menjomblo
- 50 Kebiasaan Orang Sukses
- 15 Ciri Cowo Berbakat Kaya
- 10 Tanda Cewek Berdusta
- 11 Hobi Cowok yang Disukai Cewek
- 8 Tipe Orang Yang Sulit Mendapatkan Pekerjaan
- Ternyata Pria Cuma Butuh 8,2 Detik Buat Jatuh Cinta
- 10 Kesalahan Fatal Dalam Bermake Up
- 13 Tips Agar Tidur Enak
- Tips Mengencangkan dan Memperbesar Payudara
- 5 Hal Yang Tak Bisa Ditolak Oleh Wanita Single
- 10 Tips Konyol Agar Tidak Kecopetan
- 8 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Merokok
- Beginilah Cara Mengetahui Apakah Komputermu Cewek atau Cowok
- Bahasa Tubuh Pria Sedang Berbohong
- 50 Rayuan Ampuh Menaklukkan Wanita
- 3 Tipe Wanita Yang Bikin Pria Enek
- 13 Cara Aman Berselingkuh
- Trik Melawan Malas Saat Bangun Pagi
